【薬剤師直伝！】アスリートのセルフメンテナンスに効く東洋医学講座その４

 

〜「血」とは〜

さて今回は東洋医学における『血（けつ）』についてです。

 

ここでいう『血』とは、全身に栄養や潤いを与え、精神活動をつかさどる、といったはたらきをしています。

健康な状態では血がたっぷりあって、しっかりめぐっています。

■血が足りている人とは

１、顔色がいい

２、お肌がうるおう

３、髪に潤いと艶がある

４、視力がいい

５、視力がいい

６、視力がいい

７、はっきりとした意志をもつ

 

などの状態です。

 

■血が足りない人とは

１、ふらふらで目がかすむ

２、顔色が薄黄色

３、髪がうすい

４、肌が乾燥する

５、手足がしびれる

６、動きが鈍い

７、物覚えが悪い

８、寝つきが悪い

９、イライラする

１０、集中力がない

 

などの状態です。

 

 

■ 血がめぐっていないひとは

・肩こりや腰痛

・しみ、そばかす

・傷あとがのこりやすい

・生理痛

身に覚えがある症状が続いたことがないでしょうか？それは『血の不足』が

原因だったのかもしれません。

上記からもわかるように、「血」とは、体にとって必要な物を巡らせ、精神を

安定させるものです。アスリートにとっても重要なことばかりですね。

女性アスリートにとって生理痛などは非常にナーバスな問題ですね。

血のめぐりを意識してコンディショニング、ピーキングをおこなって

みてはいかがでしょうか。