【薬剤師直伝！】アスリートのセルフメンテナンスに効く東洋医学講座その２

〜あなたの体質はどのタイプ？〜

肩こりや便秘、冷え性など「何となく調子が悪いな」と感じた経験ありませんか？
東洋医学では、このような身体の不調は、体内の「気・血・水」のバランスが乱れ
ることでおこると考えます。

正常なバランスへ近づけるために、何が足りないのか？何が過剰なのか？を考える
のが基本です。また、人はそれぞれ生来持っている【体質】があります。
生まれつきのバランスと全身のバランスを知ることで【今の状態】を
知ることができるのです。

あなたの体質タイプは？

まず今回は自分に近いタイプを知るところからスタートしましょう。

下の表で当てはまる項目がある場合は点数を加算してみましょう。

いかがでしたか？

これからはこの《生まれつきの体質タイプ》を元に話しを進めていきましょう。

次回からの解説編をお楽しみにしてください！